Må bättre med medicinsk massage

Behovet av kroppskännedom och minskade stressnivåer är stort, och vi unnar oss därför mer tid för avslappning. Massage är det perfekta sättet att frigöra lugnande må-bra-hormon för att lindra smärta och göra kroppen bättre rustad för att möta eventuella fysiska och psykiska motgångar och krav. Vi förklarar och tipsar om medicinsk massage!

Massagens effekt på kropp och hälsa

Att massage har positiva effekter är det många som känner till. Det har ofta stora hälsofördelar och hjälper mot stress, spända muskler och ökar blodcirkulationen. Dessutom hjälper det även till att t ex:

• Öka blodcirkulationen
• Minska ångest och depression
• Motverka stress
• Stärka immunförsvaret
• Påskynda läkning och återhämtning
• Ge bättre sömn och kroppshållning

 

Boka tid hos våra massörer här

 

Skillnad på medicinsk massage & klassisk massage

Klassisk massage fokuserar mer på avslappning och harmoni. De vanligaste problemen är oftast smärta, stelhet, rörelseinskränkning och domningar, som kan uppstå på grund av muskelspänningar. Detta sker oftast vid överbelastning vid till exempel monotona rörelser, felaktiga arbetsställningar men även vid stress.

Medicinsk massageterapi är sjukvårdande och hälsobefrämjande massage som inriktar sig på att återfå och upprätthålla god fysisk funktion i samband med rörelse, aktivitet, hållning och hälsa. Det som främst skiljer medicinsk massage från den klassiska, är att en medicinsk massageterapeut fokuserar på att djupgående behandla patienter som lider av smärta eller nedsatt rörlighet i muskler, leder och ligament, det vill säga hela rörelseapparaten.

Som medicinsk massageterapeut behandlar man med olika tekniker och kan ge råd om ergonomi, träning och stretching.

När hjälper medicinsk massage?

Medicinsk massage är mer djupgående än klassisk massage. Man arbetar mycket med triggerpunktsbehandling och lindrar främst mer komplicerade tillstånd såsom:

• Ryggskott
• Nackspärr
• Huvudvärk
• Idrottsskador
• Nedsatt rörlighet
• Problem med hållningen
• Stress- och utmattningsrelaterade problem
• Psykisk ohälsa

Tekniker som används vid medicinsk massage

En medicinsk massageterapeut arbetar med muskeltöjningar som innebär att man sträcker ut musklerna och håller dem i det uttöjda läget under en tid för att förbättra rörligheten i musklerna. En annan teknik är triggerpunktsbehandling. Detta innebär att man hittar punkter i kroppen som består av muskelknutor som man trycker på för att få igång cirkulationen och lindra smärtor.

En medicinsk massageterapeut arbetar mycket med anatomin, fysiologin och patologin hos en patient för att kunna ta hand om mer komplicerade tillstånd med målet att lindra problem, innan de förvärras.

Tre tips för att förebygga muskelspänningar

• Ett bra sätt att förebygga muskelspänningar är att tänka på hur man sitter eller står på sin arbetsplats.
• Det är viktigt att hålla sig aktiv men att vara försiktig med överansträngning.
• Man kan även hitta en lugn plats och bara försöka slappna av några minuter om dagen för att minska på stressen.

Vi hjälper dig

ChiropraktikAkutens medicinska massageterapeuter är specialiserade inom ämnet och har stor kunskap för att hjälpa dig med dina problem. Vi finns här för dig, redo att förbättra din hälsa genom djupgående tekniker för att mjuka upp dina leder och muskler.

« Tillbaka till bloggen